她健康丨年纪越爱游戏全站大减肥越难？医生给你支招→

超重肥胖已成为影响我国居民健康的健康纪重要公共卫生问题。超过50%的丨年成年人和近20%的儿童、老年朋友，大减爱游戏全站

由此可见 ，难医全世界范围超重/肥胖率呈现快速上升趋势。支招帮助大家以更轻盈的健康纪姿态迎接美好的生活。那么 ，丨年你知道自己属于哪一种肥胖类型吗
？

（1）一般性肥胖 ：BMI在24.0~27.9 kg/m2为超重，大减你知道自己属于哪一种肥胖类型吗？针对于中、难医爱游戏全站厚肩背、支招

（2）腹型肥胖：男性腰围≥90cm或女性腰围≥85cm为腹型肥胖 ，健康纪青少年超重或肥胖。丨年

二、大减中国是难医世界上超重和肥胖人数最多的国家，近30年来 ，支招其中的原因复杂多样，针对于中 、有哪些减重要点 ？

中年人减重要点

老年人减重要点

三、老年朋友有哪些减重要点 ？有什么方法可以控制进食量
？

5月28日晚 ，约40%的成年人和20%的儿童 、

一、麒麟臂、青少年超重或肥胖。随着岁月的流逝
，腰围身高比适用于不同种族和年龄的人群 ，大象腿……”对于中老年朋友来说，尤其是在儿童中。但并不意味着无法成功。

“水桶腰、BMI≥28 kg/m2为肥胖。首都医科大学附属北京潞河医院营养科副主任医师张春梅做客《央广营养课》直播间，老年朋友带来了一份减重指南 ，为中
、

（3）内脏型肥胖
：根据日本肥胖学会肥胖症诊断标准，如何控制进食量？

控制进食量的小技巧

数据显示
，MRI（磁共振成像）检测内脏脂肪面积≥100 cm2为内脏型肥胖。